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如果被水泥管绊倒，首先应立即检查自身伤势，并在确保安全的情况下，尽快离开绊倒地点，避免造成交通阻碍或发生进一步的意外。以下是关于被水泥管绊倒后的一些建议：
1. 检查伤势：
绊倒后，第一时间检查自己是否有擦伤、扭伤或其他不适。
如发现严重伤势，如骨折、大量出血等，应立即拨打急救电话（如120）并告知准确位置。
2. 确保安全：
观察周围环境，确保没有进一步的危险，如其他散落的水泥管或障碍物。
如果是在夜间，注意照明情况，避免再次绊倒或发生其他意外。
3. 寻求帮助：
如果伤势较轻，但自己无法独立起身或行走，可以寻求周围行人的帮助。
如果是在公共场所，也可以联系管理人员或安保人员寻求协助。
4. 记录证据：
如果绊倒是由于公共设施（如未妥善放置的水泥管）造成的，可以拍照或录像记录现场情况，以便后续追究责任或进行索赔。
5. 就医治疗：
根据伤势情况，及时就医治疗。即使是轻微的擦伤或扭伤，也应进行适当的处理，以避免感染或留下后遗症。
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请注意，以上建议是基于一般情况的指导，并不能替代专业医疗或法律建议。在实际操作中，请根据自己的具体情况和周围环境做出判断，并寻求必要的帮助和支持。