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泥膜的正确使用方法主要包括以下步骤：
1. 清洁与准备：
使用洗面奶彻底清洁面部，以去除油脂、污垢和角质，为泥膜的吸收打下良好基础。
必要时，可以先去除角质，再根据肤质选择适合的洗面奶清洁。
2. 热敷打开毛孔：
用温热的毛巾敷脸约5分钟，帮助打开毛孔，使泥膜能更好地吸附毛孔里的污垢。
3. 爽肤水打底：
热敷后，喷上爽肤水或化妆水，让角质层湿润，减少泥膜对皮肤的刺激，同时提高泥膜的效果。
4. 涂抹泥膜：
用泥膜自带的小勺或刷子取适量泥膜，均匀涂抹于面部。油皮可以全脸涂抹，干皮和敏感肌则建议只在T区和下巴局部使用。
涂抹时注意厚度，一般约为一个的厚度，确保泥膜能够充分覆盖皮肤并发挥作用。
5. 等待与按摩：
等待5到15分钟，具体时间根据泥膜的质地和个人肤质而定。当泥膜半干时，可以用手轻轻按摩脸部，帮助带出污垢和老废角质。
6. 清洗与收敛：
用湿润的洗脸巾或棉柔巾轻轻擦掉泥膜，确保脸上没有残留。然后用温水把脸清洗干净。
清洗后，可以敷一张补水面膜或收敛水，为皮肤补充水分，同时收敛毛孔，使肌肤更加干净透亮。
7. 后续护肤：
根据个人肤质和需求，进行后续的护肤步骤，如涂抹精华液、面霜等。
注意事项：
在使用泥膜前，建议进行局部过敏测试，以确保皮肤适合该款泥膜。
使用频率需根据个人肤质而定，避免过度清洁导致皮肤受损。
通过以上步骤，可以正确地使用泥膜进行面部清洁和护理，达到改善肤质、去除黑头粉刺等效果。