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要避免瓷砖铺贴过程中浪费水泥和水，可以从以下几个方面着手：
1. 做好铺贴前的规划与排砖：
在铺贴瓷砖前，务必做好详细的规划和排砖计划。这包括画好草图，标上尺寸，并预先安排好瓷砖的铺贴顺序和方式，以确保既能对缝又能省材。
通过规划，可以避免因随意铺贴而导致的材料浪费和重复劳动。
2. 控制瓷砖泡水数量：
根据施工进度，合理控制瓷砖的泡水数量。只泡制即将施工的瓷砖，避免一次性全部泡完而造成不必要的浪费，特别是当瓷砖泡水后无法退货时。
3. 正确选用和调配材料：
选用合适的水泥标号和调配水泥沙子的混合比例。建议的比例为墙砖1:3，地砖1:2--3，使用32.5号水泥。
正确的材料选用和调配不仅能提高铺贴质量，还能减少因材料不当而造成的浪费。
4. 注意施工细节：
在施工过程中，注意瓷砖的加工和铺贴细节，如碰阳角时的磨边处理，以及链接时的缝隙控制。
通过精细的施工，可以减少因操作不当而导致的材料损耗和浪费。
5. 合理养护：
贴完瓷砖后，进行适当的浇水养护。这不仅能确保瓷砖的粘合度，还能避免因水分蒸发过快而导致的空鼓或脱落现象。
合理的养护措施能延长瓷砖的使用寿命，从而间接减少材料的浪费。
通过做好铺贴前的规划与排砖、控制瓷砖泡水数量、正确选用和调配材料、注意施工细节以及合理养护等措施，可以有效避免瓷砖铺贴过程中浪费水泥和水。