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如果被困在水泥管中，应首先保持冷静，并尽快寻求专业的消防救援。以下是一些可能的自救和等待救援时的建议：
1. 保持冷静并评估情况：
尝试判断水泥管是否有移动或破裂的风险。
观察周围环境，确定是否有可以借助的逃生工具或出口。
2. 尝试自救（在不会造成更大伤害的前提下）：
如果水泥管内有足够的空间，可以尝试调整身体位置，寻找更大的活动空间。
如果身边有工具，如手机、手电筒等，可以利用它们发出求救信号或照亮周围环境。
3. 寻求专业救援：
尽快拨打当地的紧急救援电话（如119），报告自己的位置和困境。
在等待救援时，保持冷静，节省体力，并尽量保持呼吸畅通。
4. 配合救援人员的指示：
当救援人员到达时，按照他们的指示行动，不要盲目挣扎或试图自己爬出水泥管。
如果救援人员需要破拆水泥管或使用其他救援工具，保持静止并保护好自己。
5. 接受医疗检查：
在被救出后，即使没有明显外伤，也应接受医疗人员的检查，以确保没有潜在的健康问题。
请注意，被困在水泥管中是一种紧急情况，需要迅速而专业的救援。在等待救援的过程中，保持冷静和配合是非常重要的。